Få styr på, hvad der er på din tallerken

forårskål

Kalorier og næringsindhold

kogt i usaltet vand

20
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,9 g
Kulhydrat1,6 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 20 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kulhydrat 1,6 g 1%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 2,6 g 9%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 10 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 378 µg 42%
  • C-vitamin 77 mg 86%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 893 µg 744%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 66 µg 17%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 75 mg 6%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,02 mg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g201,9 g1,6 g0,7 g
50 g50 g101 g0,8 g0,4 g
150 g150 g302,9 g2,4 g1,1 g
200 g200 g403,8 g3,2 g1,4 g
250 g250 g504,8 g4 g1,8 g

Spørgsmål om forårskål

Hvor mange kalorier er der i 100 g forårskål?

100 g forårskål indeholder 20 kcal, 1,9 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g forårskål?

50 g forårskål indeholder 10 kcal, 1 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g forårskål?

150 g forårskål indeholder 30 kcal, 2,9 g protein, 2,4 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g forårskål?

200 g forårskål indeholder 40 kcal, 3,8 g protein, 3,2 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g forårskål?

250 g forårskål indeholder 50 kcal, 4,8 g protein, 4 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-350 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet