Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rødkål

Kalorier og næringsindhold

kogt i usaltet vand

15
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,8 g
Kulhydrat2,3 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 15 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kulhydrat 2,3 g 1%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Kostfibre 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 32 mg 36%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 44 mg 3%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g150,8 g2,3 g0,3 g
50 g50 g80,4 g1,2 g0,2 g
150 g150 g231,2 g3,5 g0,5 g
200 g200 g301,6 g4,6 g0,6 g
250 g250 g382 g5,8 g0,8 g

Spørgsmål om Rødkål

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rødkål?

100 g Rødkål indeholder 15 kcal, 0,8 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rødkål?

50 g Rødkål indeholder 8 kcal, 0,4 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rødkål?

150 g Rødkål indeholder 23 kcal, 1,2 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rødkål?

200 g Rødkål indeholder 30 kcal, 1,6 g protein, 4,6 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rødkål?

250 g Rødkål indeholder 38 kcal, 2 g protein, 5,8 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-540 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet