Få styr på, hvad der er på din tallerken

rødkål

Kalorier og næringsindhold

kogt, drænet, med salt

29
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat4,3 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 29 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kulhydrat 4,3 g 2%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,6 g 9%
  • Sukkerarter 3,3 g —
  • Natrium 244 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 10,8 mg 12%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 47,6 µg 40%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,38 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 42 mg 3%
  • Jern 0,66 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 0,25 mg 2%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 2,3 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g291,5 g4,3 g0,1 g
50 g50 g150,8 g2,2 g0 g
150 g150 g442,3 g6,5 g0,1 g
200 g200 g583 g8,7 g0,2 g
250 g250 g733,8 g11 g0,2 g

Spørgsmål om rødkål

Hvor mange kalorier er der i 100 g rødkål?

100 g rødkål indeholder 29 kcal, 1,5 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g rødkål?

50 g rødkål indeholder 15 kcal, 0,8 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g rødkål?

150 g rødkål indeholder 44 kcal, 2,3 g protein, 6,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g rødkål?

200 g rødkål indeholder 58 kcal, 3 g protein, 8,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g rødkål?

250 g rødkål indeholder 73 kcal, 3,8 g protein, 11 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6391 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet