Få styr på, hvad der er på din tallerken

savoykål

Kalorier og næringsindhold

kogt, drænet, med salt

24
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat2,6 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kulhydrat 2,6 g 1%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,8 g 10%
  • Natrium 260 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 44 µg 5%
  • C-vitamin 17 mg 19%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,02 mg 0%
  • Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 30 mg 2%
  • Jern 0,38 mg 2%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g241,8 g2,6 g0,1 g
50 g50 g120,9 g1,3 g0 g
150 g150 g362,7 g3,9 g0,1 g
200 g200 g483,6 g5,2 g0,2 g
250 g250 g604,5 g6,5 g0,2 g

Spørgsmål om savoykål

Hvor mange kalorier er der i 100 g savoykål?

100 g savoykål indeholder 24 kcal, 1,8 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g savoykål?

50 g savoykål indeholder 12 kcal, 0,9 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g savoykål?

150 g savoykål indeholder 36 kcal, 2,7 g protein, 3,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g savoykål?

200 g savoykål indeholder 48 kcal, 3,6 g protein, 5,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g savoykål?

250 g savoykål indeholder 60 kcal, 4,5 g protein, 6,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6392 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet