Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rødkål

Kalorier og næringsindhold

konserveret

30
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1 g
Kulhydrat5,1 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 30 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kulhydrat 5,1 g 2%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 5 g —
  • Natrium 300 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4,2 µg 0%
  • C-vitamin 20 mg 22%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,07 mg 0%
  • K-vitamin 149 µg 124%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 21,4 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 39,3 mg 3%
  • Jern 0,83 mg 5%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 29,3 mg 2%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 0,3 µg 1%
  • Jod 0,1 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g301 g5,1 g0,2 g
50 g50 g150,5 g2,6 g0,1 g
150 g150 g461,5 g7,7 g0,3 g
200 g200 g612 g10 g0,4 g
250 g250 g762,5 g13 g0,5 g

Spørgsmål om Rødkål

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rødkål?

100 g Rødkål indeholder 30 kcal, 1 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rødkål?

50 g Rødkål indeholder 15 kcal, 0,5 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rødkål?

150 g Rødkål indeholder 46 kcal, 1,5 g protein, 7,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rødkål?

200 g Rødkål indeholder 61 kcal, 2 g protein, 10 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rødkål?

250 g Rødkål indeholder 76 kcal, 2,5 g protein, 13 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 629 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet