Få styr på, hvad der er på din tallerken
Spinat, konserves
Kalorier og næringsindhold
på dåse
21
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,7 g
Kulhydrat0,5 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 21 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kulhydrat 0,5 g 0%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2 g 7%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 27 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 417 µg 46%
- C-vitamin 14 mg 16%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 360 µg 300%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 18,4 mg 3%
Mineraler
- Calcium 225 mg 17%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 0,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 5,4 g | 1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 1,2 g | 1,3 g |
Lignende madvarer
- Spinat på dåse31 kcal / 100 g
- Dåsespinatalmindelig pakning, afdryppede faste bestanddele23 kcal / 100 g
- Spinattilberedt20 kcal / 100 g
- Frossen spinatfrossen, uforberedt29 kcal / 100 g
- Hakket spinatfrossen, ikke tilberedt20 kcal / 100 g
- Spinatbladeafdryppet, uden olie, med salt, kogt20 kcal / 100 g
- Sølvbedekonserverede17 kcal / 100 g
- Malabarspinatkogt23 kcal / 100 g
- Spinatcrememed salt154 kcal / 100 g
- Rødbedekonserves29 kcal / 100 g
Spørgsmål om Spinat, konserves
Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinat, konserves?
100 g Spinat, konserves indeholder 21 kcal, 2,7 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinat, konserves?
50 g Spinat, konserves indeholder 11 kcal, 1,4 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinat, konserves?
150 g Spinat, konserves indeholder 32 kcal, 4,1 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinat, konserves?
200 g Spinat, konserves indeholder 43 kcal, 5,4 g protein, 1 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinat, konserves?
250 g Spinat, konserves indeholder 53 kcal, 6,8 g protein, 1,2 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 958 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
