Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spinat

Kalorier og næringsindhold

friske, kogt, tilberedt i mikrobølgeovn eller dampet, afdryppede

kalorierkcal pr. 100 g

Protein2,8 g

Kulhydrat0,7 g

Fedt0,4 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	23	2,8 g	0,7 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	4,2 g	1,1 g	0,6 g
200 g	200 g	46	5,6 g	1,4 g	0,8 g
250 g	250 g	58	7 g	1,8 g	1 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinat?

100 g Spinat indeholder 23 kcal, 2,8 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinat?

50 g Spinat indeholder 12 kcal, 1,4 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinat?

150 g Spinat indeholder 35 kcal, 4,2 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinat?

200 g Spinat indeholder 46 kcal, 5,6 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinat?

250 g Spinat indeholder 58 kcal, 7 g protein, 1,8 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: ausnut F008760 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet