Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spinat

Kalorier og næringsindhold

braiseret med olie, løg og hvidløg, uden salt

kalorierkcal pr. 100 g

Protein2,7 g

Kulhydrat1,7 g

Fedt5,4 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	72	2,7 g	1,7 g	5,4 g
50 g	50 g	36	1,4 g	0,9 g	2,7 g
150 g	150 g	108	4,1 g	2,6 g	8,2 g
200 g	200 g	144	5,4 g	3,4 g	11 g
250 g	250 g	180	6,8 g	4,3 g	14 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinat?

100 g Spinat indeholder 72 kcal, 2,7 g protein, 1,7 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinat?

50 g Spinat indeholder 36 kcal, 1,4 g protein, 0,9 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinat?

150 g Spinat indeholder 108 kcal, 4,1 g protein, 2,6 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinat?

200 g Spinat indeholder 144 kcal, 5,4 g protein, 3,4 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinat?

250 g Spinat indeholder 180 kcal, 6,8 g protein, 4,3 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: tbca BRC0107B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet