Få styr på, hvad der er på din tallerken

Baby-spinat

Kalorier og næringsindhold

kogt i usaltet vand

20
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,2 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 20 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Kulhydrat 0,2 g 0%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Natrium 42 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 362 µg 40%
  • C-vitamin 22 mg 24%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,67 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 135 µg 34%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 166 mg 13%
  • Jern 2,6 mg 15%
  • Magnesium 112 mg 27%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalium 950 mg 20%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,22 mg 24%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g203,2 g0,2 g0,7 g
50 g50 g101,6 g0,1 g0,4 g
150 g150 g304,8 g0,3 g1,1 g
200 g200 g406,4 g0,4 g1,4 g
250 g250 g508 g0,5 g1,8 g

Spørgsmål om Baby-spinat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Baby-spinat?

100 g Baby-spinat indeholder 20 kcal, 3,2 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Baby-spinat?

50 g Baby-spinat indeholder 10 kcal, 1,6 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Baby-spinat?

150 g Baby-spinat indeholder 30 kcal, 4,8 g protein, 0,3 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Baby-spinat?

200 g Baby-spinat indeholder 40 kcal, 6,4 g protein, 0,4 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Baby-spinat?

250 g Baby-spinat indeholder 50 kcal, 8 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-550 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet