Få styr på, hvad der er på din tallerken
Frossen spinat
Kalorier og næringsindhold
kogt i usaltet vand
21
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,1 g
Kulhydrat0,5 g
Fedt0,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 21 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kulhydrat 0,5 g 0%
- Fedt 0,8 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1101 µg 122%
- C-vitamin 6 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 840 µg 700%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 150 mg 12%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 3,1 g | 0,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,6 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,7 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 6,2 g | 1 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 7,8 g | 1,3 g | 2 g |
Lignende madvarer
- Baby-spinatkogt i usaltet vand20 kcal / 100 g
- Frossen kogt spinat24 kcal / 100 g
- Moden spinatmoden, kogt i usaltet vand19 kcal / 100 g
- Spinat13 kcal / 100 g
- Flødestuvet spinatfrossen, kogt44 kcal / 100 g
- Hakket spinatfrossen, ikke tilberedt20 kcal / 100 g
- Tilberedt spinat kogt drænet med salttilberedt, kogt, drænet, med salt23 kcal / 100 g
- Tilberedt spinat kogt drænet usaltettilberedt, kogt, drænet, usaltet23 kcal / 100 g
- Blandet grøntsagerfrossen, kogt i usaltet vand42 kcal / 100 g
- Spinatbladefrosne15 kcal / 100 g
Spørgsmål om Frossen spinat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Frossen spinat?
100 g Frossen spinat indeholder 21 kcal, 3,1 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Frossen spinat?
50 g Frossen spinat indeholder 11 kcal, 1,6 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Frossen spinat?
150 g Frossen spinat indeholder 32 kcal, 4,7 g protein, 0,8 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Frossen spinat?
200 g Frossen spinat indeholder 42 kcal, 6,2 g protein, 1 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Frossen spinat?
250 g Frossen spinat indeholder 53 kcal, 7,8 g protein, 1,3 g kulhydrat og 2 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-458 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
