Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spinat

Kalorier og næringsindhold

friske, kogt i destilleret vand uden salt, afdryppede

kalorierkcal pr. 100 g

Protein4 g

Kulhydrat3,5 g

Fedt0,8 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	41	4 g	3,5 g	0,8 g
50 g	50 g	21	2 g	1,8 g	0,4 g
150 g	150 g	62	6 g	5,3 g	1,2 g
200 g	200 g	82	8 g	7 g	1,6 g
250 g	250 g	103	10 g	8,8 g	2 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinat?

100 g Spinat indeholder 41 kcal, 4 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinat?

50 g Spinat indeholder 21 kcal, 2 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinat?

150 g Spinat indeholder 62 kcal, 6 g protein, 5,3 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinat?

200 g Spinat indeholder 82 kcal, 8 g protein, 7 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinat?

250 g Spinat indeholder 103 kcal, 10 g protein, 8,8 g kulhydrat og 2 g fedt.

Kilde: CREA (Italy) 005705 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet