Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spinat

Kalorier og næringsindhold

kogt, afdryppet, uden olie, usaltet

kalorierkcal pr. 100 g

Protein1,8 g

Kulhydrat1,6 g

Fedt0,3 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	20	1,8 g	1,6 g	0,3 g
50 g	50 g	10	0,9 g	0,8 g	0,1 g
150 g	150 g	30	2,8 g	2,4 g	0,4 g
200 g	200 g	40	3,7 g	3,1 g	0,5 g
250 g	250 g	50	4,6 g	3,9 g	0,7 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinat?

100 g Spinat indeholder 20 kcal, 1,8 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinat?

50 g Spinat indeholder 10 kcal, 0,9 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinat?

150 g Spinat indeholder 30 kcal, 2,8 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinat?

200 g Spinat indeholder 40 kcal, 3,7 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinat?

250 g Spinat indeholder 50 kcal, 4,6 g protein, 3,9 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Kilde: tbca BRC0073B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet