Få styr på, hvad der er på din tallerken

Majerod

Kalorier og næringsindhold

frossen, kogt, drænet, uden salt

23
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat2,4 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kulhydrat 2,4 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 36 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 3,9 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,02 mg 0%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,56 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 8,7 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 32 mg 2%
  • Jern 0,98 mg 5%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g231,5 g2,4 g0,2 g
1 portion156 g362,4 g3,7 g0,4 g
2 portioner312 g724,8 g7,3 g0,7 g
½ portion78 g181,2 g1,8 g0,2 g
3 portioner468 g1087,2 g11 g1,1 g
4 portioner624 g1449,5 g15 g1,5 g
50 g50 g120,8 g1,2 g0,1 g
150 g150 g352,3 g3,5 g0,4 g
200 g200 g463,1 g4,7 g0,5 g
250 g250 g583,8 g5,9 g0,6 g

Spørgsmål om Majerod

Hvor mange kalorier er der i 100 g Majerod?

100 g Majerod indeholder 23 kcal, 1,5 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (156 g) Majerod?

1 portion (156 g) Majerod indeholder 36 kcal, 2,4 g protein, 3,7 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (312 g) Majerod?

2 portioner (312 g) Majerod indeholder 72 kcal, 4,8 g protein, 7,3 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (78 g) Majerod?

½ portion (78 g) Majerod indeholder 18 kcal, 1,2 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (468 g) Majerod?

3 portioner (468 g) Majerod indeholder 108 kcal, 7,2 g protein, 11 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (624 g) Majerod?

4 portioner (624 g) Majerod indeholder 144 kcal, 9,5 g protein, 15 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Majerod?

50 g Majerod indeholder 12 kcal, 0,8 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Majerod?

150 g Majerod indeholder 35 kcal, 2,3 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170060 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet