Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sennepsblade
Kalorier og næringsindhold
frosset, kogt, kogt, drænet, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 19 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kulhydrat 0,3 g 0%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,8 g 10%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 261 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 354 µg 39%
- C-vitamin 13,8 mg 15%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 335 µg 279%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,02 mg 0%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0,3 mg 0%
Mineraler
- Calcium 101 mg 8%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 1 portion | 150 g | 29 | 3,4 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 300 g | 57 | 6,8 g | 0,9 g | 0,8 g |
| ½ portion | 75 g | 14 | 1,7 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 450 g | 86 | 10 g | 1,4 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 600 g | 114 | 14 g | 1,9 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,5 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,7 g | 0,8 g | 0,6 g |
Lignende madvarer
- Sennepsspinattendergreen, tilberedt, kogt, drænet, med salt16 kcal / 100 g
- Rødbedebladefrossen, tilberedt, kogt, drænet, med salt29 kcal / 100 g
- Frossen bladkålkogt, drænet, med salt36 kcal / 100 g
- Bladkålfrossen, hakket, kogt, drænet, med salt36 kcal / 100 g
- Sennepskålmed salt28 kcal / 100 g
- Turnip greenskogt, aflagt, med salt20 kcal / 100 g
- Reblad og roerfrosset, kogt, kogt, drænet, med salt34 kcal / 100 g
- Rebladkogt, drænet, med salt20 kcal / 100 g
- Frossen spinatfrossen, hakket eller blad-, kogt, drænet, med salt34 kcal / 100 g
- Grønkålfrossen, kogt, drænet, med salt36 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sennepsblade
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sennepsblade?
100 g Sennepsblade indeholder 19 kcal, 2,3 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (150 g) Sennepsblade?
1 portion (150 g) Sennepsblade indeholder 29 kcal, 3,4 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (300 g) Sennepsblade?
2 portioner (300 g) Sennepsblade indeholder 57 kcal, 6,8 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (75 g) Sennepsblade?
½ portion (75 g) Sennepsblade indeholder 14 kcal, 1,7 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (450 g) Sennepsblade?
3 portioner (450 g) Sennepsblade indeholder 86 kcal, 10 g protein, 1,4 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (600 g) Sennepsblade?
4 portioner (600 g) Sennepsblade indeholder 114 kcal, 14 g protein, 1,9 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sennepsblade?
50 g Sennepsblade indeholder 10 kcal, 1,1 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Sennepsblade?
200 g Sennepsblade indeholder 38 kcal, 4,5 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170504 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
