Få styr på, hvad der er på din tallerken

rødkål

Kalorier og næringsindhold

kogt, gennemsnit

32
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,3 g
Kulhydrat5,1 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kulhydrat 5,1 g 2%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,9 g 10%
  • Sukkerarter 4,2 g —
  • Natrium 16,6 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1,2 µg 0%
  • C-vitamin 28,2 mg 31%
  • K-vitamin 12 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%

Mineraler

  • Calcium 46,5 mg 4%
  • Jern 0,38 mg 2%
  • Magnesium 12,7 mg 3%
  • Fosfor 27,7 mg 2%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 0,15 mg 1%
  • Kobber 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Jod 7,9 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g321,3 g5,1 g0,1 g
50 g50 g160,6 g2,6 g0,1 g
150 g150 g481,9 g7,7 g0,2 g
200 g200 g642,5 g10 g0,3 g
250 g250 g803,2 g13 g0,4 g

Spørgsmål om rødkål

Hvor mange kalorier er der i 100 g rødkål?

100 g rødkål indeholder 32 kcal, 1,3 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g rødkål?

50 g rødkål indeholder 16 kcal, 0,6 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g rødkål?

150 g rødkål indeholder 48 kcal, 1,9 g protein, 7,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g rødkål?

200 g rødkål indeholder 64 kcal, 2,5 g protein, 10 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g rødkål?

250 g rødkål indeholder 80 kcal, 3,2 g protein, 13 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20355 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet