Få styr på, hvad der er på din tallerken

Dåsespinat

Kalorier og næringsindhold

drænet

25
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,8 g
Kulhydrat0,9 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 25 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Kulhydrat 0,9 g 0%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 322 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 490 µg 54%
  • C-vitamin 14,3 mg 16%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,3 mg 8%
  • K-vitamin 462 µg 385%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 127 mg 10%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 76 mg 18%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalium 346 mg 7%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Selen 1,4 µg 2%
  • Jod 2,8 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g252,8 g0,9 g0,5 g
50 g50 g121,4 g0,5 g0,3 g
150 g150 g374,2 g1,4 g0,8 g
200 g200 g495,6 g1,9 g1 g
250 g250 g617 g2,3 g1,3 g

Spørgsmål om Dåsespinat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Dåsespinat?

100 g Dåsespinat indeholder 25 kcal, 2,8 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Dåsespinat?

50 g Dåsespinat indeholder 12 kcal, 1,4 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Dåsespinat?

150 g Dåsespinat indeholder 37 kcal, 4,2 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Dåsespinat?

200 g Dåsespinat indeholder 49 kcal, 5,6 g protein, 1,9 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Dåsespinat?

250 g Dåsespinat indeholder 61 kcal, 7 g protein, 2,3 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20060 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet