Få styr på, hvad der er på din tallerken
Dåsespinat
Kalorier og næringsindhold
drænet fast stof
23
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,8 g
Kulhydrat1,1 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 23 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Kulhydrat 1,1 g 0%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 322 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 490 µg 54%
- C-vitamin 14,3 mg 16%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- K-vitamin 462 µg 385%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 18,4 mg 3%
Mineraler
- Calcium 127 mg 10%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 76 mg 18%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,8 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,2 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,6 g | 2,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 7 g | 2,8 g | 1,3 g |
Lignende madvarer
- Spinat på dåse31 kcal / 100 g
- Spinat konservespå dåse21 kcal / 100 g
- Frossen spinatkogt, drænet34 kcal / 100 g
- Konserves aspargesdrænede faste bestanddele19 kcal / 100 g
- Konserverede kartoflerdrænet fast stof60 kcal / 100 g
- Kartofler på dåsedrænet vægt60 kcal / 100 g
- Spinatbladeafdryppet, uden olie, med salt, kogt20 kcal / 100 g
- Konserves champignonerdrænede faste bestanddele25 kcal / 100 g
- Konserverede aspargesfaste dele og væske15 kcal / 100 g
- Halmsvamp på dåsedrænede faste bestanddele32 kcal / 100 g
Spørgsmål om Dåsespinat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Dåsespinat?
100 g Dåsespinat indeholder 23 kcal, 2,8 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Dåsespinat?
50 g Dåsespinat indeholder 12 kcal, 1,4 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Dåsespinat?
150 g Dåsespinat indeholder 35 kcal, 4,2 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Dåsespinat?
200 g Dåsespinat indeholder 46 kcal, 5,6 g protein, 2,2 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Dåsespinat?
250 g Dåsespinat indeholder 58 kcal, 7 g protein, 2,8 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2447 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
