Få styr på, hvad der er på din tallerken
hvidkål
Kalorier og næringsindhold
kogt i vand
21
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1 g
Kulhydrat3,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 21 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kulhydrat 3,2 g 1%
- Kostfibre 2,7 g 10%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,21 µg 0%
- C-vitamin 13,3 mg 15%
- K-vitamin 13 µg 11%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
Mineraler
- Calcium 42 mg 3%
- Jern 0,19 mg 1%
- Magnesium 6,4 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,07 mg 1%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1 g | 3,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 31 | 1,5 g | 4,8 g | – |
| 200 g | 200 g | 42 | 2 g | 6,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 52 | 2,5 g | 8,1 g | – |
Lignende madvarer
- Grønkåltilberedt24 kcal / 100 g
- Rødkålkogt, kogt i vand25 kcal / 100 g
- Hvid aspargeskogt i vand17 kcal / 100 g
- Kålkogt, drænet23 kcal / 100 g
- Rosenkålkogt i vand44 kcal / 100 g
- White cabbage35 kcal / 100 g
- Spidskålkogt29 kcal / 100 g
- Blomkåldampet31 kcal / 100 g
- White cabbage37 kcal / 100 g
- Kinakålkogt20 kcal / 100 g
Spørgsmål om hvidkål
Hvor mange kalorier er der i 100 g hvidkål?
100 g hvidkål indeholder 21 kcal, 1 g protein, 3,2 g kulhydrat og – fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g hvidkål?
50 g hvidkål indeholder 10 kcal, 0,5 g protein, 1,6 g kulhydrat og – fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g hvidkål?
150 g hvidkål indeholder 31 kcal, 1,5 g protein, 4,8 g kulhydrat og – fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g hvidkål?
200 g hvidkål indeholder 42 kcal, 2 g protein, 6,5 g kulhydrat og – fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g hvidkål?
250 g hvidkål indeholder 52 kcal, 2,5 g protein, 8,1 g kulhydrat og – fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20308 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
