Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvid asparges

Kalorier og næringsindhold

kogt i vand

17
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,4 g
Kulhydrat1,6 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 17 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kulhydrat 1,6 g 1%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1,6 µg 0%
  • C-vitamin 5,2 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,15 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,1 mg 2%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 0,26 mg 1%
  • Magnesium 7,1 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g171,4 g1,6 g0,3 g
50 g50 g90,7 g0,8 g0,2 g
150 g150 g262,2 g2,4 g0,5 g
200 g200 g352,9 g3,3 g0,6 g
250 g250 g433,6 g4,1 g0,8 g

Spørgsmål om Hvid asparges

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvid asparges?

100 g Hvid asparges indeholder 17 kcal, 1,4 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvid asparges?

50 g Hvid asparges indeholder 9 kcal, 0,7 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvid asparges?

150 g Hvid asparges indeholder 26 kcal, 2,2 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvid asparges?

200 g Hvid asparges indeholder 35 kcal, 2,9 g protein, 3,3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvid asparges?

250 g Hvid asparges indeholder 43 kcal, 3,6 g protein, 4,1 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20277 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet