Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvide asparges

Kalorier og næringsindhold

Protein1,5 g
Kulhydrat1,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kulhydrat 1,7 g 1%
  • Kostfibre 1,5 g 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g–1,5 g1,7 g–
50 g50 g–0,8 g0,9 g–
150 g150 g–2,3 g2,6 g–
200 g200 g–3 g3,4 g–
250 g250 g–3,8 g4,3 g–

Spørgsmål om Hvide asparges

Hvordan skræller du hvide asparges?

Læg aspargesen fladt, og skræl fra lige under hovedet og ned mod roden med en tyndskræller. Skræl grundigt, især nederst, og knæk eller skær den træede ende af.

Hvor længe skal hvide asparges koge?

Kog dem i letsaltet vand i cirka 8–12 minutter, afhængigt af tykkelsen; de skal være møre, men stadig have lidt bid. Læg de tykkeste i gryden først, eller bind dem sammen, så de er nemme at tage op på én gang.

Hvordan vælger og opbevarer du hvide asparges?

Vælg faste, glatte stængler med tætsluttende hoveder og friske, ikke udtørrede snitflader. Opbevar dem i køleskabet pakket ind i et fugtigt viskestykke, og brug dem helst inden for et par dage.

Hvad serverer man til hvide asparges?

De er klassiske med nye kartofler, hollandaise og skinke eller kogt æg. Du kan også servere dem med brunet smør og rasp eller bruge dem i en lun tærte.

Kan du spise hvide asparges rå?

Ja, men de er faste og trævlede rå, så de egner sig bedst, når de er skrællet og skåret meget tyndt. Til salater er det ofte bedre at blanchere skiverne kort, cirka 1–2 minutter, og køle dem hurtigt af.

Hvad er forskellen på hvide og grønne asparges?

Hvide asparges vokser uden lys, så de ikke danner grøn farve; grønne vokser over jorden og har ofte en mere urteagtig smag. Hvide skal skrælles, mens grønne som regel blot skal have den nederste, træede ende skåret af.

Kan du fryse hvide asparges?

Ja. Skræl dem, skær de træede ender af, og blanchér dem i 2–3 minutter; køl dem straks af i iskoldt vand, tør dem godt, og frys dem i en lukket pose. Brug dem direkte fra frost i varme retter, da optøede asparges bliver blødere.

Kilde: BEDCA (Spain) 1830 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet