Få styr på, hvad der er på din tallerken

hvidkål

Kalorier og næringsindhold

kogt i usaltet vand

16
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,8 g
Kulhydrat3,2 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 16 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kulhydrat 3,2 g 1%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 18 mg 20%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,03 mg 0%
  • K-vitamin 41,2 µg 34%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 39 mg 3%
  • Jern 0,27 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g160,8 g3,2 g0,1 g
50 g50 g80,4 g1,6 g0,1 g
150 g150 g241,2 g4,8 g0,2 g
200 g200 g321,6 g6,4 g0,2 g
250 g250 g402 g8 g0,3 g

Spørgsmål om hvidkål

Hvor mange kalorier er der i 100 g hvidkål?

100 g hvidkål indeholder 16 kcal, 0,8 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g hvidkål?

50 g hvidkål indeholder 8 kcal, 0,4 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g hvidkål?

150 g hvidkål indeholder 24 kcal, 1,2 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g hvidkål?

200 g hvidkål indeholder 32 kcal, 1,6 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g hvidkål?

250 g hvidkål indeholder 40 kcal, 2 g protein, 8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-584 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet