Få styr på, hvad der er på din tallerken

vandkastanje

Kalorier og næringsindhold

rå

46
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,4 g
Kulhydrat10 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 46 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kulhydrat 10 g 4%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Sukkerarter 4,8 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalium 530 mg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g461,4 g10 g0,2 g
50 g50 g230,7 g5,2 g0,1 g
150 g150 g692,1 g16 g0,3 g
200 g200 g922,8 g21 g0,4 g
250 g250 g1153,5 g26 g0,5 g

Spørgsmål om vandkastanje

Hvor mange kalorier er der i 100 g vandkastanje?

100 g vandkastanje indeholder 46 kcal, 1,4 g protein, 10 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g vandkastanje?

50 g vandkastanje indeholder 23 kcal, 0,7 g protein, 5,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g vandkastanje?

150 g vandkastanje indeholder 69 kcal, 2,1 g protein, 16 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g vandkastanje?

200 g vandkastanje indeholder 92 kcal, 2,8 g protein, 21 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g vandkastanje?

250 g vandkastanje indeholder 115 kcal, 3,5 g protein, 26 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-394 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet