Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kastanjekerne

Kalorier og næringsindhold

rå

170
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2 g
Kulhydrat37 g
Fedt2,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 170 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Kulhydrat 37 g 13%
  • Fedt 2,7 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Sukkerarter 7 g —
  • Natrium 11 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 46 mg 4%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 500 mg 11%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,5 mg 22%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1702 g37 g2,7 g
50 g50 g851 g18 g1,4 g
150 g150 g2553 g55 g4,1 g
200 g200 g3404 g73 g5,4 g
250 g250 g4255 g92 g6,8 g

Spørgsmål om Kastanjekerne

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kastanjekerne?

100 g Kastanjekerne indeholder 170 kcal, 2 g protein, 37 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kastanjekerne?

50 g Kastanjekerne indeholder 85 kcal, 1 g protein, 18 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kastanjekerne?

150 g Kastanjekerne indeholder 255 kcal, 3 g protein, 55 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kastanjekerne?

200 g Kastanjekerne indeholder 340 kcal, 4 g protein, 73 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kastanjekerne?

250 g Kastanjekerne indeholder 425 kcal, 5 g protein, 92 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-813 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet