Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kulhydrat 2 g 1%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 6,4 g 32%
- Kostfibre 0,1 g 0%
- Sukkerarter 1,1 g —
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 0,7 g | 2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,4 g | 1 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 1,1 g | 3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 1,4 g | 4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 1,8 g | 5 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Kokosmælkusødet23 kcal / 100 g
- Fedtfattig kokosfløde134 kcal / 100 g
- Let kokosmælkkonserveret72 kcal / 100 g
- Letmælkflydende, 2 % mælkefedt, uden tilsat vitamin A og D50 kcal / 100 g
- Fedtfattig chokolademælkreduceret sukker57 kcal / 100 g
- Komælkreduceret fedtindhold, UHT55 kcal / 100 g
- Inddampet mælkpå dåse, med reduceret fedtindhold (~2 %)91 kcal / 100 g
- Chokolademælkflydende, reduceret sukker, 1 % fedt52 kcal / 100 g
- Mozzarella med reduceret fedtindholdmozzarella, med reduceret fedtindhold267 kcal / 100 g
- Hytteost med reduceret fedtindhold93 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fedtfattig kokosmælk
Hvordan bruger du fedtfattig kokosmælk i en karry?
Ryst eller rør den godt sammen, og hæld den i, når løg og krydderier er stegt. Lad retten simre roligt, ikke bulderkoge, så kokosmælken ikke skiller; den giver en lettere og mindre cremet karry end almindelig kokosmælk.
Kan fedtfattig kokosmælk koges?
Ja, den kan koges i supper og saucer, men en rolig simren er bedst. Tilsæt den gerne efter de øvrige ingredienser er kogt møre, og undgå langvarig, kraftig kogning.
Hvordan opbevarer du åbnet fedtfattig kokosmælk?
Hæld resten over i en ren, tætsluttende beholder, sæt den på køl, og brug den inden for få dage. Rør den sammen igen før brug, hvis væsken og kokosdelen har skilt sig.
Hvilke retter passer fedtfattig kokosmælk godt i?
Brug den i grøntsagskarry, thaisuppe, dhal eller en sauce til ris og nudler. Den milde kokossmag passer især godt med ingefær, hvidløg, chili, lime og koriander.
Kan du erstatte almindelig kokosmælk med fedtfattig kokosmælk?
Ja, brug samme mængde i supper og karryretter, men regn med en tyndere og mindre cremet sauce. Hvis retten bliver for tynd, kan du lade den simre lidt længere eller jævne den med en smule majsstivelse rørt ud i koldt vand.
Kilde: CoFID (UK) 14-890 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet