Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kastanjekerne

Kalorier og næringsindhold

rå, vejet med skal

140
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,6 g
Kulhydrat30 g
Fedt2,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kulhydrat 30 g 11%
  • Fedt 2,2 g 3%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 3,4 g 12%
  • Sukkerarter 5,8 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,99 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 38 mg 3%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1401,6 g30 g2,2 g
50 g50 g700,8 g15 g1,1 g
150 g150 g2102,4 g46 g3,3 g
200 g200 g2803,2 g61 g4,4 g
250 g250 g3504 g76 g5,5 g

Spørgsmål om Kastanjekerne

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kastanjekerne?

100 g Kastanjekerne indeholder 140 kcal, 1,6 g protein, 30 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kastanjekerne?

50 g Kastanjekerne indeholder 70 kcal, 0,8 g protein, 15 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kastanjekerne?

150 g Kastanjekerne indeholder 210 kcal, 2,4 g protein, 46 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kastanjekerne?

200 g Kastanjekerne indeholder 280 kcal, 3,2 g protein, 61 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kastanjekerne?

250 g Kastanjekerne indeholder 350 kcal, 4 g protein, 76 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-814 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet