Få styr på, hvad der er på din tallerken
pekannødder
Kalorier og næringsindhold
kun kerne, vejet med skal
337
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,5 g
Kulhydrat2,8 g
Fedt34 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 337 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Kulhydrat 2,8 g 1%
- Fedt 34 g 44%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 2,1 g —
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 30 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,52 mg 58%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 6 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 4,5 g | 2,8 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 2,3 g | 1,4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 6,8 g | 4,2 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 9 g | 5,6 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 11 g | 7 g | 86 g |
Lignende madvarer
- Paranødderkun kerne, vejet med skaller314 kcal / 100 g
- Valnøddekernevejet med skaller295 kcal / 100 g
- Jordnødderkun kerne, naturel, vejet med skal389 kcal / 100 g
- Pekannød723 kcal / 100 g
- Hasselnøddekernekun kerne, vejet med skal247 kcal / 100 g
- Barcelona nødderkun kerner, vejet med skal397 kcal / 100 g
- Pistacienødderkun kerner, ristede og saltede, vejet med skal331 kcal / 100 g
- Kastanjekernerå, vejet med skal140 kcal / 100 g
- Paranødder kernerkun kerne683 kcal / 100 g
- Cashewnødderkun kerne, naturel573 kcal / 100 g
Spørgsmål om pekannødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g pekannødder?
100 g pekannødder indeholder 337 kcal, 4,5 g protein, 2,8 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g pekannødder?
50 g pekannødder indeholder 169 kcal, 2,3 g protein, 1,4 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g pekannødder?
150 g pekannødder indeholder 506 kcal, 6,8 g protein, 4,2 g kulhydrat og 52 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g pekannødder?
200 g pekannødder indeholder 674 kcal, 9 g protein, 5,6 g kulhydrat og 69 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g pekannødder?
250 g pekannødder indeholder 843 kcal, 11 g protein, 7 g kulhydrat og 86 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 14-838 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
