Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pekannødder
Kalorier og næringsindhold
kun kerne
689
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,2 g
Kulhydrat5,8 g
Fedt70 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 689 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Kulhydrat 5,8 g 2%
- Fedt 70 g 90%
- Mættet fedt 5,7 g 29%
- Sukkerarter 4,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,3 mg 29%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensyre (B5) 1,7 mg 34%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 61 mg 5%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 520 mg 11%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kobber 1,1 mg 119%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 689 | 9,2 g | 5,8 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 345 | 4,6 g | 2,9 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1034 | 14 g | 8,7 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1378 | 18 g | 12 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1723 | 23 g | 15 g | 175 g |
Lignende madvarer
- Pekannød723 kcal / 100 g
- Paranødder kernerkun kerne683 kcal / 100 g
- Jordnøddertørristet590 kcal / 100 g
- Cashewnødderkun kerne, naturel573 kcal / 100 g
- Valnøddekernevejet med skaller295 kcal / 100 g
- Hasselnøddekernekun kerne650 kcal / 100 g
- Pinjekernekun kerne688 kcal / 100 g
- Pistacienødderkun kerner, ristet og saltet601 kcal / 100 g
- Paranødderkun kerne, vejet med skaller314 kcal / 100 g
- Pecannød tørret733 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pekannødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pekannødder?
100 g Pekannødder indeholder 689 kcal, 9,2 g protein, 5,8 g kulhydrat og 70 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pekannødder?
50 g Pekannødder indeholder 345 kcal, 4,6 g protein, 2,9 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pekannødder?
150 g Pekannødder indeholder 1034 kcal, 14 g protein, 8,7 g kulhydrat og 105 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pekannødder?
200 g Pekannødder indeholder 1378 kcal, 18 g protein, 12 g kulhydrat og 140 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pekannødder?
250 g Pekannødder indeholder 1723 kcal, 23 g protein, 15 g kulhydrat og 175 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 14-837 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
