Få styr på, hvad der er på din tallerken
paranødder, kerner
Kalorier og næringsindhold
kun kerne
683
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat3,1 g
Fedt68 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 683 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kulhydrat 3,1 g 1%
- Fedt 68 g 87%
- Mættet fedt 17 g 87%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 7,2 mg 48%
- Thiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 170 mg 13%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 410 mg 98%
- Fosfor 590 mg 47%
- Kalium 660 mg 14%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kobber 1,8 mg 196%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 254 µg 462%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 683 | 14 g | 3,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 7,2 g | 1,6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1025 | 22 g | 4,7 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1366 | 29 g | 6,2 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1708 | 36 g | 7,8 g | 171 g |
Lignende madvarer
- Paranøddertørrede, med skal659 kcal / 100 g
- Paranødrå684 kcal / 100 g
- Hasselnøddekernekun kerne650 kcal / 100 g
- Pekannødderkun kerne689 kcal / 100 g
- Barcelonamandlerkun kerner639 kcal / 100 g
- Valnøddekernevejet med skaller295 kcal / 100 g
- Cashewnødderkun kerne, naturel573 kcal / 100 g
- Mandler hele kerner554 kcal / 100 g
- Barcelona nødderkun kerner, vejet med skal397 kcal / 100 g
- Usaltede paranødderusaltede687 kcal / 100 g
Spørgsmål om paranødder, kerner
Hvor mange kalorier er der i 100 g paranødder, kerner?
100 g paranødder, kerner indeholder 683 kcal, 14 g protein, 3,1 g kulhydrat og 68 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g paranødder, kerner?
50 g paranødder, kerner indeholder 342 kcal, 7,2 g protein, 1,6 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g paranødder, kerner?
150 g paranødder, kerner indeholder 1025 kcal, 22 g protein, 4,7 g kulhydrat og 102 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g paranødder, kerner?
200 g paranødder, kerner indeholder 1366 kcal, 29 g protein, 6,2 g kulhydrat og 136 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g paranødder, kerner?
250 g paranødder, kerner indeholder 1708 kcal, 36 g protein, 7,8 g kulhydrat og 171 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 14-871 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
