Få styr på, hvad der er på din tallerken

Cashewnødder

Kalorier og næringsindhold

kun kerne, naturel

573
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat18 g
Fedt48 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 573 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 18 g 7%
  • Fedt 48 g 62%
  • Mættet fedt 9,5 g 48%
  • Kostfibre 3,2 g 11%
  • Sukkerarter 4,6 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,85 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,69 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,49 mg 29%
  • Biotin (B7) 12,7 µg 42%
  • Folat (B9) 67 µg 17%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 32 mg 2%
  • Jern 6,2 mg 34%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Fosfor 560 mg 45%
  • Kalium 710 mg 15%
  • Zink 5,9 mg 54%
  • Kobber 2,1 mg 234%
  • Mangan 1,7 mg 74%
  • Selen 29 µg 53%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g57318 g18 g48 g
50 g50 g2878,9 g9,1 g24 g
150 g150 g86027 g27 g72 g
200 g200 g114635 g36 g96 g
250 g250 g143344 g45 g121 g

Spørgsmål om Cashewnødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g Cashewnødder?

100 g Cashewnødder indeholder 573 kcal, 18 g protein, 18 g kulhydrat og 48 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Cashewnødder?

50 g Cashewnødder indeholder 287 kcal, 8,9 g protein, 9,1 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Cashewnødder?

150 g Cashewnødder indeholder 860 kcal, 27 g protein, 27 g kulhydrat og 72 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Cashewnødder?

200 g Cashewnødder indeholder 1146 kcal, 35 g protein, 36 g kulhydrat og 96 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Cashewnødder?

250 g Cashewnødder indeholder 1433 kcal, 44 g protein, 45 g kulhydrat og 121 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-811 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet