Få styr på, hvad der er på din tallerken
Cashewnødder
Kalorier og næringsindhold
dry roasted, without salt added
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 574 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Kulhydrat 30 g 11%
- Fedt 46 g 59%
- Mættet fedt 9,2 g 46%
- Kostfibre 3 g 11%
- Sukkerarter 5 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,92 mg 6%
- K-vitamin 34,7 µg 29%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 61 mg 11%
Mineraler
- Calcium 45 mg 3%
- Jern 6 mg 33%
- Magnesium 260 mg 62%
- Fosfor 490 mg 39%
- Kalium 565 mg 12%
- Zink 5,6 mg 51%
- Kobber 2,2 mg 247%
- Mangan 0,83 mg 36%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15 g | 30 g | 46 g |
| 1 portion | 137 g | 786 | 21 g | 41 g | 64 g |
| 2 portioner | 274 g | 1573 | 42 g | 81 g | 127 g |
| ½ portion | 68,5 g | 393 | 11 g | 20 g | 32 g |
| 3 portioner | 411 g | 2359 | 63 g | 122 g | 191 g |
| 4 portioner | 548 g | 3146 | 84 g | 163 g | 254 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7,7 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 45 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 31 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38 g | 74 g | 116 g |
Lignende madvarer
- Kasjunødtørristet, uden tilsat salt630 kcal / 100 g
- Cashewnød591 kcal / 100 g
- Cashewnøddesmørren, tilsat salt609 kcal / 100 g
- Pistacienødderrå560 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Nøddeblandingtørristede, med jordnødder, uden tilsat salt607 kcal / 100 g
- Macadamianøddertørristet, uden tilsat salt718 kcal / 100 g
- Jordnøddertørristet590 kcal / 100 g
- Mandlertørristede, uden tilsat salt598 kcal / 100 g
- Hasselnøddertørristede, uden tilsat salt646 kcal / 100 g
Spørgsmål om Cashewnødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Cashewnødder?
100 g Cashewnødder indeholder 574 kcal, 15 g protein, 30 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (137 g) Cashewnødder?
1 portion (137 g) Cashewnødder indeholder 786 kcal, 21 g protein, 41 g kulhydrat og 64 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (274 g) Cashewnødder?
2 portioner (274 g) Cashewnødder indeholder 1573 kcal, 42 g protein, 81 g kulhydrat og 127 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (68,5 g) Cashewnødder?
½ portion (68,5 g) Cashewnødder indeholder 393 kcal, 11 g protein, 20 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (411 g) Cashewnødder?
3 portioner (411 g) Cashewnødder indeholder 2359 kcal, 63 g protein, 122 g kulhydrat og 191 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (548 g) Cashewnødder?
4 portioner (548 g) Cashewnødder indeholder 3146 kcal, 84 g protein, 163 g kulhydrat og 254 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Cashewnødder?
50 g Cashewnødder indeholder 287 kcal, 7,7 g protein, 15 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Cashewnødder?
150 g Cashewnødder indeholder 861 kcal, 23 g protein, 45 g kulhydrat og 70 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170571 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
