Få styr på, hvad der er på din tallerken

Cashewnødder

Kalorier og næringsindhold

saltede

615
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat21 g
Fedt49 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 615 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 21 g 8%
  • Fedt 49 g 63%
  • Mættet fedt 8,4 g 42%
  • Kostfibre 3,8 g 14%
  • Sukkerarter 5 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g61521 g21 g49 g
50 g50 g30811 g10 g25 g
150 g150 g92332 g31 g73 g
200 g200 g123042 g42 g98 g
250 g250 g153853 g52 g122 g

Spørgsmål om Cashewnødder

Hvordan rister du cashewnødder i ovnen?

Fordel dem i ét lag på en bageplade, og rist dem ved 160 °C i cirka 8–12 minutter. Vend dem efter halvdelen af tiden, og tag dem ud, så snart de er gyldne – de bliver hurtigt mørke.

Skal cashewnødder lægges i blød før brug?

Nej, ikke hvis du spiser dem som snack eller bruger dem i en ret. Til cashewcreme eller en glat sauce kan du lægge dem i blød i varmt vand i 20–30 minutter og hælde vandet fra før blendning.

Hvordan opbevarer du cashewnødder, så de ikke bliver harske?

Opbevar dem i en lufttæt beholder på et køligt, mørkt sted. Hvis du vil gemme dem i flere måneder, så læg beholderen i køleskabet eller fryseren.

Hvad passer cashewnødder godt sammen med?

De giver sprødt bid i wokretter, salater og karryretter, og blendede cashewnødder gør saucer og supper cremede. Prøv dem også i pesto eller som topping på havregrød.

Hvad kan du bruge i stedet for cashewnødder i en sauce?

Til en cremet sauce kan du bruge solsikkekerner, der er lagt i blød og blendet; de giver en mild smag og en lignende konsistens. Til topping kan hakkede mandler eller jordnødder give det sprøde bid.

Er cashewnødder egentlig nødder?

I køkkenet regnes de som nødder, men botanisk er cashewnødden frøet fra en frugt, der vokser uden på cashewæblet. Skallen indeholder en hudirriterende olie, så cashewnødder sælges uden skal efter varmebehandling.

Kan du spise cashewnødder rå direkte fra skallen?

Nej. Skallen indeholder en ætsende, hudirriterende olie; de cashewnødder, der sælges som rå, er allerede afskallede og varmebehandlede. Cashewnødder kan også udløse en allergisk reaktion hos personer med nøddeallergi.

Kilde: NEVO (Netherlands) 2886 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet