Få styr på, hvad der er på din tallerken
valnøddekerne
Kalorier og næringsindhold
vejet med skaller
295
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,3 g
Kulhydrat1,4 g
Fedt29 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 295 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Kulhydrat 1,4 g 1%
- Fedt 29 g 38%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 1,5 g 5%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 8 µg 27%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 40 mg 3%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,58 mg 64%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6,3 g | 1,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,2 g | 0,7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9,5 g | 2,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 2,8 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 3,5 g | 74 g |
Lignende madvarer
- Valnøddertørristet, med tilsat salt643 kcal / 100 g
- Hasselnøddekernekun kerne, vejet med skal247 kcal / 100 g
- Nødrå, med skal
- Kastanjekernerå, vejet med skal140 kcal / 100 g
- Pekannødderkun kerne, vejet med skal337 kcal / 100 g
- Valnød709 kcal / 100 g
- Paranødder kernerkun kerne683 kcal / 100 g
- Jordnødderkun kerne, naturel, vejet med skal389 kcal / 100 g
- Afskallede valnøddertørristet, med tilsat salt643 kcal / 100 g
- Barcelona nødderkun kerner, vejet med skal397 kcal / 100 g
Spørgsmål om valnøddekerne
Hvor mange kalorier er der i 100 g valnøddekerne?
100 g valnøddekerne indeholder 295 kcal, 6,3 g protein, 1,4 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g valnøddekerne?
50 g valnøddekerne indeholder 148 kcal, 3,2 g protein, 0,7 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g valnøddekerne?
150 g valnøddekerne indeholder 443 kcal, 9,5 g protein, 2,1 g kulhydrat og 44 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g valnøddekerne?
200 g valnøddekerne indeholder 590 kcal, 13 g protein, 2,8 g kulhydrat og 59 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g valnøddekerne?
250 g valnøddekerne indeholder 738 kcal, 16 g protein, 3,5 g kulhydrat og 74 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 14-887 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
