Få styr på, hvad der er på din tallerken

Valnøddekerne

Kalorier og næringsindhold

tørret

709
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat6,9 g
Fedt67 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 709 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Kulhydrat 6,9 g 3%
  • Fedt 67 g 86%
  • Mættet fedt 6,5 g 32%
  • Kostfibre 6,7 g 24%
  • Sukkerarter 3 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1,7 µg 0%
  • C-vitamin 0,77 mg 1%
  • K-vitamin 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%

Mineraler

  • Calcium 75 mg 6%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 140 mg 33%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Kobber 1,1 mg 122%
  • Mangan 2,9 mg 126%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g70913 g6,9 g67 g
50 g50 g3556,7 g3,4 g34 g
150 g150 g106420 g10 g101 g
200 g200 g141827 g14 g135 g
250 g250 g177333 g17 g168 g

Spørgsmål om Valnøddekerne

Hvor mange kalorier er der i 100 g Valnøddekerne?

100 g Valnøddekerne indeholder 709 kcal, 13 g protein, 6,9 g kulhydrat og 67 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Valnøddekerne?

50 g Valnøddekerne indeholder 355 kcal, 6,7 g protein, 3,4 g kulhydrat og 34 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Valnøddekerne?

150 g Valnøddekerne indeholder 1064 kcal, 20 g protein, 10 g kulhydrat og 101 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Valnøddekerne?

200 g Valnøddekerne indeholder 1418 kcal, 27 g protein, 14 g kulhydrat og 135 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Valnøddekerne?

250 g Valnøddekerne indeholder 1773 kcal, 33 g protein, 17 g kulhydrat og 168 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 15005 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet