Få styr på, hvad der er på din tallerken
Usaltede frø og peanuts
Kalorier og næringsindhold
tørret, usaltet, gennemsnit
632
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat11 g
Fedt55 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 632 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Kulhydrat 11 g 4%
- Fedt 55 g 71%
- Mættet fedt 5,9 g 29%
- Kostfibre 11 g 38%
- Sukkerarter 5,6 g —
- Natrium 3,9 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- K-vitamin 7,9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 106 mg 8%
- Jern 3,5 mg 20%
- Magnesium 172 mg 41%
- Fosfor 397 mg 32%
- Kalium 835 mg 18%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kobber 1,7 mg 190%
- Mangan 2,7 mg 116%
- Selen 11,6 µg 21%
- Jod 9,6 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 16 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,8 g | 5,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 16 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 31 g | 21 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 39 g | 26 g | 138 g |
Lignende madvarer
- Saltede frø og peanutstørret, saltet, gennemsnit630 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Jordnødderusaltet627 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Blanding af nødder med jordnødderusaltede629 kcal / 100 g
- Blanding af nødder og tørret frugtuden tilsat salt493 kcal / 100 g
- Solsikkekernerristede, uden olie, usaltede639 kcal / 100 g
- Blandede nødderuden skal, usaltede540 kcal / 100 g
- Solsikkefrøgrillet, saltet626 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
Spørgsmål om Usaltede frø og peanuts
Hvor mange kalorier er der i 100 g Usaltede frø og peanuts?
100 g Usaltede frø og peanuts indeholder 632 kcal, 16 g protein, 11 g kulhydrat og 55 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Usaltede frø og peanuts?
50 g Usaltede frø og peanuts indeholder 316 kcal, 7,8 g protein, 5,3 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Usaltede frø og peanuts?
150 g Usaltede frø og peanuts indeholder 948 kcal, 23 g protein, 16 g kulhydrat og 83 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Usaltede frø og peanuts?
200 g Usaltede frø og peanuts indeholder 1264 kcal, 31 g protein, 21 g kulhydrat og 110 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Usaltede frø og peanuts?
250 g Usaltede frø og peanuts indeholder 1580 kcal, 39 g protein, 26 g kulhydrat og 138 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 15066 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
