Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kokoskød

Kalorier og næringsindhold

tørret

692
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,8 g
Kulhydrat7,8 g
Fedt67 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 692 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Kulhydrat 7,8 g 3%
  • Fedt 67 g 86%
  • Mættet fedt 61 g 303%
  • Kostfibre 14 g 49%
  • Sukkerarter 6,9 g —
  • Natrium 30,5 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 1,5 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 26 mg 2%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 90 mg 21%
  • Fosfor 206 mg 16%
  • Kalium 543 mg 12%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,8 mg 89%
  • Mangan 2,8 mg 120%
  • Selen 9,8 µg 18%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g6926,8 g7,8 g67 g
50 g50 g3463,4 g3,9 g33 g
150 g150 g103810 g12 g100 g
200 g200 g138414 g16 g134 g
250 g250 g173017 g20 g167 g

Spørgsmål om Kokoskød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kokoskød?

100 g Kokoskød indeholder 692 kcal, 6,8 g protein, 7,8 g kulhydrat og 67 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kokoskød?

50 g Kokoskød indeholder 346 kcal, 3,4 g protein, 3,9 g kulhydrat og 33 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kokoskød?

150 g Kokoskød indeholder 1038 kcal, 10 g protein, 12 g kulhydrat og 100 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kokoskød?

200 g Kokoskød indeholder 1384 kcal, 14 g protein, 16 g kulhydrat og 134 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kokoskød?

250 g Kokoskød indeholder 1730 kcal, 17 g protein, 20 g kulhydrat og 167 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 15007 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet