Få styr på, hvad der er på din tallerken
Valnøddekerne
Kalorier og næringsindhold
688
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat3,3 g
Fedt69 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 688 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kulhydrat 3,3 g 1%
- Fedt 69 g 88%
- Mættet fedt 7,5 g 37%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3,9 mg 26%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Biotin (B7) 19 µg 63%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 94 mg 7%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 380 mg 30%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kobber 1,3 mg 149%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 15 g | 3,3 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7,4 g | 1,7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 22 g | 5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 29 g | 6,6 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 37 g | 8,3 g | 171 g |
Lignende madvarer
- Valnød709 kcal / 100 g
- Hasselnøddekernekun kerne650 kcal / 100 g
- Valnøddertørristet, med tilsat salt643 kcal / 100 g
- Nødrå, med skal
- Paranødder kernerkun kerne683 kcal / 100 g
- Kastanjekernerå170 kcal / 100 g
- Mandler hele kerner554 kcal / 100 g
- Pekannødderkun kerne689 kcal / 100 g
- Malede valnødder718 kcal / 100 g
- Valnøddeolie884 kcal / 100 g
Spørgsmål om Valnøddekerne
Hvor mange kalorier er der i 100 g Valnøddekerne?
100 g Valnøddekerne indeholder 688 kcal, 15 g protein, 3,3 g kulhydrat og 69 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Valnøddekerne?
50 g Valnøddekerne indeholder 344 kcal, 7,4 g protein, 1,7 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Valnøddekerne?
150 g Valnøddekerne indeholder 1032 kcal, 22 g protein, 5 g kulhydrat og 103 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Valnøddekerne?
200 g Valnøddekerne indeholder 1376 kcal, 29 g protein, 6,6 g kulhydrat og 137 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Valnøddekerne?
250 g Valnøddekerne indeholder 1720 kcal, 37 g protein, 8,3 g kulhydrat og 171 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 14-879 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
