Få styr på, hvad der er på din tallerken
Jordnødder
Kalorier og næringsindhold
kun kerne, naturel, vejet med skal
389
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat8,6 g
Fedt32 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 389 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kulhydrat 8,6 g 3%
- Fedt 32 g 41%
- Mættet fedt 6 g 30%
- Kostfibre 4,3 g 15%
- Sukkerarter 4,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 7 mg 46%
- Thiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantothensyre (B5) 1,8 mg 37%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 49,7 µg 166%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 41 mg 3%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 140 mg 33%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,7 mg 78%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 8,6 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,9 g | 4,3 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 27 g | 13 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 17 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 22 g | 80 g |
Lignende madvarer
- Spanske jordnødderrå570 kcal / 100 g
- Virginia-jordnødderrå563 kcal / 100 g
- Ristede og saltede jordnødderristede og saltede602 kcal / 100 g
- Valencia jordnødderrå570 kcal / 100 g
- Jordnøddekernerrå589 kcal / 100 g
- Pekannødderkun kerne, vejet med skal337 kcal / 100 g
- Pistacienødderkun kerner, ristede og saltede, vejet med skal331 kcal / 100 g
- Jordnødrå594 kcal / 100 g
- Valnøddekernevejet med skaller295 kcal / 100 g
- Hasselnøddekernekun kerne, vejet med skal247 kcal / 100 g
Spørgsmål om Jordnødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Jordnødder?
100 g Jordnødder indeholder 389 kcal, 18 g protein, 8,6 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Jordnødder?
50 g Jordnødder indeholder 195 kcal, 8,9 g protein, 4,3 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Jordnødder?
150 g Jordnødder indeholder 584 kcal, 27 g protein, 13 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Jordnødder?
200 g Jordnødder indeholder 778 kcal, 35 g protein, 17 g kulhydrat og 64 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Jordnødder?
250 g Jordnødder indeholder 973 kcal, 44 g protein, 22 g kulhydrat og 80 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 14-886 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
