Få styr på, hvad der er på din tallerken

Jordnødder

Kalorier og næringsindhold

alle typer, tørristet

587
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat13 g
Fedt50 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 587 kcal —
  • Protein 24 g 49%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 50 g 64%
  • Mættet fedt 7,7 g 39%
  • Kostfibre 8,4 g 30%
  • Sukkerarter 4,9 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 4,9 mg 33%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 14,4 mg 90%
  • Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
  • B6-vitamin 0,47 mg 27%
  • Folat (B9) 97 µg 24%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 64,6 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 58 mg 4%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 178 mg 42%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Kalium 634 mg 13%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,43 mg 48%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Selen 9,3 µg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g58724 g13 g50 g
50 g50 g29412 g6,4 g25 g
150 g150 g88137 g19 g75 g
200 g200 g117449 g26 g99 g
250 g250 g146861 g32 g124 g

Spørgsmål om Jordnødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g Jordnødder?

100 g Jordnødder indeholder 587 kcal, 24 g protein, 13 g kulhydrat og 50 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Jordnødder?

50 g Jordnødder indeholder 294 kcal, 12 g protein, 6,4 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Jordnødder?

150 g Jordnødder indeholder 881 kcal, 37 g protein, 19 g kulhydrat og 75 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Jordnødder?

200 g Jordnødder indeholder 1174 kcal, 49 g protein, 26 g kulhydrat og 99 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Jordnødder?

250 g Jordnødder indeholder 1468 kcal, 61 g protein, 32 g kulhydrat og 124 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3362 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet