Få styr på, hvad der er på din tallerken
jordnødder
Kalorier og næringsindhold
alle typer, tørristede, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 587 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 50 g 64%
- Mættet fedt 7,7 g 39%
- Kostfibre 8,4 g 30%
- Sukkerarter 4,9 g —
- Natrium 410 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,9 mg 33%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 14,4 mg 90%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 97 µg 24%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 64,6 mg 12%
Mineraler
- Calcium 58 mg 4%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 178 mg 42%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalium 634 mg 13%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,43 mg 48%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 24 g | 13 g | 50 g |
| 1 portion | 28,4 g | 166 | 6,9 g | 3,6 g | 14 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 333 | 14 g | 7,3 g | 28 g |
| ½ portion | 14,2 g | 83 | 3,5 g | 1,8 g | 7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 499 | 21 g | 11 g | 42 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 666 | 28 g | 15 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 12 g | 6,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 37 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 49 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 61 g | 32 g | 124 g |
Lignende madvarer
- Ristede jordnødderristede620 kcal / 100 g
- Spanske jordnødderrå570 kcal / 100 g
- Virginia-jordnødderrå563 kcal / 100 g
- Ristede og saltede jordnødderristede og saltede602 kcal / 100 g
- Valencia-jordnødderolieristet, tilsat salt589 kcal / 100 g
- Pistacienøddertørristede, saltede562 kcal / 100 g
- Nøddeblandingtørristet, med jordnødder, med tilsat salt594 kcal / 100 g
- Jordnøddekernerrå589 kcal / 100 g
- Blandede nøddertørristede med jordnødder607 kcal / 100 g
- Valnøddertørristet, med tilsat salt643 kcal / 100 g
Spørgsmål om jordnødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g jordnødder?
100 g jordnødder indeholder 587 kcal, 24 g protein, 13 g kulhydrat og 50 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) jordnødder?
1 portion (28,4 g) jordnødder indeholder 166 kcal, 6,9 g protein, 3,6 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) jordnødder?
2 portioner (56,7 g) jordnødder indeholder 333 kcal, 14 g protein, 7,3 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) jordnødder?
½ portion (14,2 g) jordnødder indeholder 83 kcal, 3,5 g protein, 1,8 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) jordnødder?
3 portioner (85,1 g) jordnødder indeholder 499 kcal, 21 g protein, 11 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) jordnødder?
4 portioner (113,4 g) jordnødder indeholder 666 kcal, 28 g protein, 15 g kulhydrat og 56 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g jordnødder?
50 g jordnødder indeholder 294 kcal, 12 g protein, 6,4 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g jordnødder?
150 g jordnødder indeholder 881 kcal, 37 g protein, 19 g kulhydrat og 75 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174262 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
