Få styr på, hvad der er på din tallerken

Jordnødder

Kalorier og næringsindhold

kun kerne, almindelig, usaltet

564
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat13 g
Fedt46 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 564 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 46 g 59%
  • Mættet fedt 8,7 g 43%
  • Sukkerarter 6,2 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 10,1 mg 67%
  • Thiamin (B1) 1,1 mg 95%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 13,8 mg 86%
  • Pantothensyre (B5) 2,7 mg 53%
  • B6-vitamin 0,59 mg 35%
  • Biotin (B7) 72 µg 240%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 60 mg 5%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 210 mg 50%
  • Fosfor 430 mg 34%
  • Kalium 670 mg 14%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Kobber 1 mg 113%
  • Mangan 2,1 mg 91%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g56426 g13 g46 g
50 g50 g28213 g6,3 g23 g
150 g150 g84639 g19 g69 g
200 g200 g112852 g25 g92 g
250 g250 g141065 g31 g115 g

Spørgsmål om Jordnødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g Jordnødder?

100 g Jordnødder indeholder 564 kcal, 26 g protein, 13 g kulhydrat og 46 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Jordnødder?

50 g Jordnødder indeholder 282 kcal, 13 g protein, 6,3 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Jordnødder?

150 g Jordnødder indeholder 846 kcal, 39 g protein, 19 g kulhydrat og 69 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Jordnødder?

200 g Jordnødder indeholder 1128 kcal, 52 g protein, 25 g kulhydrat og 92 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Jordnødder?

250 g Jordnødder indeholder 1410 kcal, 65 g protein, 31 g kulhydrat og 115 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-877 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet