Få styr på, hvad der er på din tallerken

Jordnødder

Kalorier og næringsindhold

ristede, saltede

635
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat14 g
Fedt51 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 635 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 51 g 65%
  • Mættet fedt 8,6 g 43%
  • Kostfibre 8,1 g 29%
  • Sukkerarter 4,3 g —
  • Natrium 501 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,5 mg 17%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 12,4 mg 78%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
  • B6-vitamin 0,43 mg 25%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 47,4 mg 4%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 169 mg 40%
  • Fosfor 244 mg 20%
  • Kalium 531 mg 11%
  • Zink 2,9 mg 27%
  • Kobber 0,68 mg 76%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Selen 4,8 µg 9%
  • Jod 5,7 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g63523 g14 g51 g
50 g50 g31812 g7,1 g25 g
150 g150 g95334 g21 g76 g
200 g200 g127046 g28 g102 g
250 g250 g158857 g36 g127 g

Spørgsmål om Jordnødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g Jordnødder?

100 g Jordnødder indeholder 635 kcal, 23 g protein, 14 g kulhydrat og 51 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Jordnødder?

50 g Jordnødder indeholder 318 kcal, 12 g protein, 7,1 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Jordnødder?

150 g Jordnødder indeholder 953 kcal, 34 g protein, 21 g kulhydrat og 76 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Jordnødder?

200 g Jordnødder indeholder 1270 kcal, 46 g protein, 28 g kulhydrat og 102 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Jordnødder?

250 g Jordnødder indeholder 1588 kcal, 57 g protein, 36 g kulhydrat og 127 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 15002 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet