Få styr på, hvad der er på din tallerken
jordnødder
Kalorier og næringsindhold
alle typer, tørristede, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 587 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 50 g 64%
- Mættet fedt 7,7 g 39%
- Kostfibre 8,4 g 30%
- Sukkerarter 4,9 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,9 mg 33%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 14,4 mg 90%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 97 µg 24%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 64,6 mg 12%
Mineraler
- Calcium 58 mg 4%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 178 mg 42%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalium 634 mg 13%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,43 mg 48%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 24 g | 13 g | 50 g |
| 1 portion | 146 g | 857 | 36 g | 19 g | 73 g |
| 2 portioner | 292 g | 1714 | 71 g | 38 g | 145 g |
| ½ portion | 73 g | 429 | 18 g | 9,4 g | 36 g |
| 3 portioner | 438 g | 2571 | 107 g | 56 g | 218 g |
| 4 portioner | 584 g | 3428 | 142 g | 75 g | 290 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 12 g | 6,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 37 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 49 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 61 g | 32 g | 124 g |
Lignende madvarer
- Ristede jordnødderristede620 kcal / 100 g
- Spanske jordnødderrå570 kcal / 100 g
- Virginia-jordnødderrå563 kcal / 100 g
- Spanske jordnødder olieristede uden saltolieristet, uden salt579 kcal / 100 g
- Valencia jordnødderolieristet, uden salt589 kcal / 100 g
- Jordnøddekernerrå589 kcal / 100 g
- Pistacienødderrå560 kcal / 100 g
- Nøddeblandingtørristede, med jordnødder, uden tilsat salt607 kcal / 100 g
- Blandede nødderusaltede658 kcal / 100 g
- Jordnødrå594 kcal / 100 g
Spørgsmål om jordnødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g jordnødder?
100 g jordnødder indeholder 587 kcal, 24 g protein, 13 g kulhydrat og 50 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (146 g) jordnødder?
1 portion (146 g) jordnødder indeholder 857 kcal, 36 g protein, 19 g kulhydrat og 73 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (292 g) jordnødder?
2 portioner (292 g) jordnødder indeholder 1714 kcal, 71 g protein, 38 g kulhydrat og 145 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (73 g) jordnødder?
½ portion (73 g) jordnødder indeholder 429 kcal, 18 g protein, 9,4 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (438 g) jordnødder?
3 portioner (438 g) jordnødder indeholder 2571 kcal, 107 g protein, 56 g kulhydrat og 218 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (584 g) jordnødder?
4 portioner (584 g) jordnødder indeholder 3428 kcal, 142 g protein, 75 g kulhydrat og 290 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g jordnødder?
50 g jordnødder indeholder 294 kcal, 12 g protein, 6,4 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g jordnødder?
150 g jordnødder indeholder 881 kcal, 37 g protein, 19 g kulhydrat og 75 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173806 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
