Få styr på, hvad der er på din tallerken
Røde bønner
Kalorier og næringsindhold
kogt, kogt i vand
116
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,6 g
Kulhydrat12 g
Fedt0,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 12 g 41%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 8,4 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,21 µg 0%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 55 mg 4%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,94 mg 9%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,44 mg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9,6 g | 12 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,8 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14 g | 19 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 19 g | 25 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 24 g | 31 g | 1,5 g |
Lignende madvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Kidneybønnerrå272 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, kogt129 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnermodne frø, kogte127 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, kogte, uden salt123 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, kogte124 kcal / 100 g
- Californiske røde kidneybønnermodne frø, tilberedte, kogte, uden salt124 kcal / 100 g
- Spirede kidneybønnermodne frø, spirede, kogte, drænede, uden salt33 kcal / 100 g
- Grønne bønnerkogte28 kcal / 100 g
- Spirede bønnermodne frø, kogte, drænede, med salt33 kcal / 100 g
Spørgsmål om Røde bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Røde bønner?
100 g Røde bønner indeholder 116 kcal, 9,6 g protein, 12 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Røde bønner?
50 g Røde bønner indeholder 58 kcal, 4,8 g protein, 6,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Røde bønner?
150 g Røde bønner indeholder 174 kcal, 14 g protein, 19 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Røde bønner?
200 g Røde bønner indeholder 232 kcal, 19 g protein, 25 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Røde bønner?
250 g Røde bønner indeholder 290 kcal, 24 g protein, 31 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20503 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
