Få styr på, hvad der er på din tallerken
Royal red kidneybønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, kogte, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 9,3 g 33%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 44 mg 3%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 portion | 177 g | 218 | 17 g | 22 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 354 g | 435 | 34 g | 44 g | 0,6 g |
| ½ portion | 88,5 g | 109 | 8,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 531 g | 653 | 50 g | 67 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 708 g | 871 | 67 g | 89 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 24 g | 31 g | 0,4 g |
Lignende madvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Kidneybønnerrå272 kcal / 100 g
- Californiske røde kidneybønnermodne frø, tilberedte, kogte, uden salt124 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnermodne frø, kogte127 kcal / 100 g
- Røde bønnerrå314 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, kogte124 kcal / 100 g
- Spirede kidneybønnermodne frø, spirede, kogte, drænede, uden salt33 kcal / 100 g
- Mørkerøde bønnermodne frø, tørrede337 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, på dåse, afdryppet128 kcal / 100 g
- Spirede bønnermodne frø, kogte, drænede, med salt33 kcal / 100 g
Spørgsmål om Royal red kidneybønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Royal red kidneybønner?
100 g Royal red kidneybønner indeholder 123 kcal, 9,5 g protein, 13 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (177 g) Royal red kidneybønner?
1 portion (177 g) Royal red kidneybønner indeholder 218 kcal, 17 g protein, 22 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (354 g) Royal red kidneybønner?
2 portioner (354 g) Royal red kidneybønner indeholder 435 kcal, 34 g protein, 44 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (88,5 g) Royal red kidneybønner?
½ portion (88,5 g) Royal red kidneybønner indeholder 109 kcal, 8,4 g protein, 11 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (531 g) Royal red kidneybønner?
3 portioner (531 g) Royal red kidneybønner indeholder 653 kcal, 50 g protein, 67 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (708 g) Royal red kidneybønner?
4 portioner (708 g) Royal red kidneybønner indeholder 871 kcal, 67 g protein, 89 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Royal red kidneybønner?
50 g Royal red kidneybønner indeholder 62 kcal, 4,7 g protein, 6,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Royal red kidneybønner?
150 g Royal red kidneybønner indeholder 185 kcal, 14 g protein, 19 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175197 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
