Få styr på, hvad der er på din tallerken
mørkerøde bønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, tørrede
337
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat47 g
Fedt1,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 337 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 47 g 17%
- Fedt 1,1 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 15 g 52%
- Sukkerarter 2,1 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4,5 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 394 µg 99%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 65,9 mg 12%
Mineraler
- Calcium 83 mg 6%
- Jern 6,7 mg 37%
- Magnesium 138 mg 33%
- Fosfor 406 mg 32%
- Kalium 1359 mg 29%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,7 mg 78%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 23 g | 47 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 70 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 93 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 117 g | 2,7 g |
Lignende madvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, tørrede333 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
- Californiske røde kidneybønnermodne frø, rå330 kcal / 100 g
- Rå spirede kidneybønnermodne frø, spirede, rå29 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, på dåse, afdryppet128 kcal / 100 g
- Adzukibønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
- Adukibønnerhele, tørrede, rå272 kcal / 100 g
Spørgsmål om mørkerøde bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g mørkerøde bønner?
100 g mørkerøde bønner indeholder 337 kcal, 23 g protein, 47 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g mørkerøde bønner?
50 g mørkerøde bønner indeholder 169 kcal, 11 g protein, 23 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g mørkerøde bønner?
150 g mørkerøde bønner indeholder 506 kcal, 34 g protein, 70 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g mørkerøde bønner?
200 g mørkerøde bønner indeholder 674 kcal, 45 g protein, 93 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g mørkerøde bønner?
250 g mørkerøde bønner indeholder 843 kcal, 56 g protein, 117 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3381 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
