Få styr på, hvad der er på din tallerken
Royal red kidneybønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 329 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kulhydrat 33 g 12%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 25 g 89%
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4,5 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 393 µg 98%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 131 mg 10%
- Jern 8,7 mg 48%
- Magnesium 138 mg 33%
- Fosfor 406 mg 32%
- Kalium 1346 mg 29%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kobber 1 mg 111%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 25 g | 33 g | 0,5 g |
| 1 portion | 184 g | 605 | 47 g | 62 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 368 g | 1211 | 93 g | 123 g | 1,7 g |
| ½ portion | 92 g | 303 | 23 g | 31 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 552 g | 1816 | 140 g | 185 g | 2,5 g |
| 4 portioner | 736 g | 2421 | 186 g | 246 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 13 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 38 g | 50 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 51 g | 67 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 63 g | 84 g | 1,1 g |
Lignende madvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, tørrede333 kcal / 100 g
- Mørkerøde bønnermodne frø, tørrede337 kcal / 100 g
- Californiske røde kidneybønnermodne frø, rå330 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnermodne frø, kogte127 kcal / 100 g
- Kidneybønnetørret326 kcal / 100 g
- Rå spirede kidneybønnermodne frø, spirede, rå29 kcal / 100 g
- Cranberrybønnerromansk, modne frø, rå335 kcal / 100 g
Spørgsmål om Royal red kidneybønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Royal red kidneybønner?
100 g Royal red kidneybønner indeholder 329 kcal, 25 g protein, 33 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (184 g) Royal red kidneybønner?
1 portion (184 g) Royal red kidneybønner indeholder 605 kcal, 47 g protein, 62 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (368 g) Royal red kidneybønner?
2 portioner (368 g) Royal red kidneybønner indeholder 1211 kcal, 93 g protein, 123 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (92 g) Royal red kidneybønner?
½ portion (92 g) Royal red kidneybønner indeholder 303 kcal, 23 g protein, 31 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (552 g) Royal red kidneybønner?
3 portioner (552 g) Royal red kidneybønner indeholder 1816 kcal, 140 g protein, 185 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (736 g) Royal red kidneybønner?
4 portioner (736 g) Royal red kidneybønner indeholder 2421 kcal, 186 g protein, 246 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Royal red kidneybønner?
50 g Royal red kidneybønner indeholder 165 kcal, 13 g protein, 17 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Royal red kidneybønner?
150 g Royal red kidneybønner indeholder 494 kcal, 38 g protein, 50 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175196 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
