Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ristede sojabønner
Kalorier og næringsindhold
usaltet
469
kalorierkcal pr. 100 g
Protein39 g
Kulhydrat13 g
Fedt25 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 469 kcal —
- Protein 39 g 77%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 25 g 33%
- Mættet fedt 3,7 g 18%
- Kostfibre 18 g 63%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 2,2 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,99 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 211 µg 53%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 138 mg 11%
- Jern 3,9 mg 22%
- Magnesium 145 mg 35%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalium 1470 mg 31%
- Zink 3,1 mg 29%
- Kobber 0,83 mg 92%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 39 g | 13 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 19 g | 6,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 58 g | 19 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 77 g | 25 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 96 g | 31 g | 64 g |
Lignende madvarer
- Ristede modne sojabønnerfrø, uden tilsat salt469 kcal / 100 g
- Tørstegte sojabønner449 kcal / 100 g
- Sojabønnertørre, modne frø, kogte, med tilsat salt172 kcal / 100 g
- Sojabøffelristet, usaltet189 kcal / 100 g
- Ristet fuldfed sojamelfuldfed, ristet439 kcal / 100 g
- Tørrede sojabønnefrøfrø, tørret446 kcal / 100 g
- Modne sojabønnefrøfrø, kogt, med salt172 kcal / 100 g
- Modne sojabønnerfrø, rå446 kcal / 100 g
- Ristede græskarkerner uden saltuden salt574 kcal / 100 g
- Hele sojabønnerfrø441 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ristede sojabønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ristede sojabønner?
100 g Ristede sojabønner indeholder 469 kcal, 39 g protein, 13 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ristede sojabønner?
50 g Ristede sojabønner indeholder 235 kcal, 19 g protein, 6,3 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ristede sojabønner?
150 g Ristede sojabønner indeholder 704 kcal, 58 g protein, 19 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Ristede sojabønner?
200 g Ristede sojabønner indeholder 938 kcal, 77 g protein, 25 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Ristede sojabønner?
250 g Ristede sojabønner indeholder 1173 kcal, 96 g protein, 31 g kulhydrat og 64 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2580 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
