Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tørstegte sojabønner
Kalorier og næringsindhold
449
kalorierkcal pr. 100 g
Protein43 g
Kulhydrat21 g
Fedt22 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 449 kcal —
- Protein 43 g 87%
- Kulhydrat 21 g 8%
- Fedt 22 g 28%
- Mættet fedt 3,1 g 16%
- Kostfibre 8,1 g 29%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4,6 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,77 mg 5%
- K-vitamin 37 µg 31%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,76 mg 58%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 205 µg 51%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 140 mg 11%
- Jern 4 mg 22%
- Magnesium 228 mg 54%
- Fosfor 649 mg 52%
- Kalium 1364 mg 29%
- Zink 4,8 mg 43%
- Kobber 1,1 mg 120%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 43 g | 21 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 22 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 65 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 87 g | 42 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 108 g | 52 g | 54 g |
Lignende madvarer
- Ristede modne sojabønnerfrø, tørrede449 kcal / 100 g
- Ristede sojabønnerusaltet469 kcal / 100 g
- Tørrede sojabønnefrøfrø, tørret446 kcal / 100 g
- Sojabønnertørre, modne frø, kogte, med tilsat salt172 kcal / 100 g
- Ristet fuldfed sojamelfuldfed, ristet439 kcal / 100 g
- Modne sojabønnerfrø, tørrede, kogte172 kcal / 100 g
- Sojabønnetør, rå350 kcal / 100 g
- Sojabøffelristet, usaltet189 kcal / 100 g
- Stegt sojastegt140 kcal / 100 g
- Sojadrikspulvertør478 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tørstegte sojabønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tørstegte sojabønner?
100 g Tørstegte sojabønner indeholder 449 kcal, 43 g protein, 21 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tørstegte sojabønner?
50 g Tørstegte sojabønner indeholder 225 kcal, 22 g protein, 10 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tørstegte sojabønner?
150 g Tørstegte sojabønner indeholder 674 kcal, 65 g protein, 31 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Tørstegte sojabønner?
200 g Tørstegte sojabønner indeholder 898 kcal, 87 g protein, 42 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Tørstegte sojabønner?
250 g Tørstegte sojabønner indeholder 1123 kcal, 108 g protein, 52 g kulhydrat og 54 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3318 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
