Få styr på, hvad der er på din tallerken
mørkerøde kidneybønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, kogte
127
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,7 g
Kulhydrat16 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 6,6 g 24%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 8,4 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 30,5 mg 6%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 24 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 32 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Lignende madvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, kogte127 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, kogte, uden salt123 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, kogte124 kcal / 100 g
- Californiske røde kidneybønnermodne frø, tilberedte, kogte, uden salt124 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, kogt129 kcal / 100 g
- Spirede kidneybønnermodne frø, spirede, kogte, drænede, uden salt33 kcal / 100 g
- Rå spirede kidneybønnermodne frø, spirede, rå29 kcal / 100 g
- Spirede bønnermodne frø, kogte, drænede, med salt33 kcal / 100 g
Spørgsmål om mørkerøde kidneybønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g mørkerøde kidneybønner?
100 g mørkerøde kidneybønner indeholder 127 kcal, 8,7 g protein, 16 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g mørkerøde kidneybønner?
50 g mørkerøde kidneybønner indeholder 64 kcal, 4,3 g protein, 8,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g mørkerøde kidneybønner?
150 g mørkerøde kidneybønner indeholder 191 kcal, 13 g protein, 24 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g mørkerøde kidneybønner?
200 g mørkerøde kidneybønner indeholder 254 kcal, 17 g protein, 32 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g mørkerøde kidneybønner?
250 g mørkerøde kidneybønner indeholder 318 kcal, 22 g protein, 41 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3382 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
