Få styr på, hvad der er på din tallerken
californiske røde kidneybønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, tilberedte, kogte, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 9,3 g 33%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 66 mg 5%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 419 mg 9%
- Zink 0,86 mg 8%
- Kobber 0,29 mg 32%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 portion | 177 g | 219 | 16 g | 23 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 354 g | 439 | 32 g | 46 g | 0,3 g |
| ½ portion | 88,5 g | 110 | 8,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 531 g | 658 | 49 g | 70 g | 0,5 g |
| 4 portioner | 708 g | 878 | 65 g | 93 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 6,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 20 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 33 g | 0,2 g |
Lignende madvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, kogte, uden salt123 kcal / 100 g
- Kidneybønnerrå272 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnermodne frø, kogte127 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, kogte124 kcal / 100 g
- Røde bønnerrå314 kcal / 100 g
- Spirede kidneybønnermodne frø, spirede, kogte, drænede, uden salt33 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, på dåse, afdryppet128 kcal / 100 g
- AdzukibønnerAdzukibønner, modne frø, kogte, uden salt128 kcal / 100 g
- Mørkerøde bønnermodne frø, tørrede337 kcal / 100 g
Spørgsmål om californiske røde kidneybønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g californiske røde kidneybønner?
100 g californiske røde kidneybønner indeholder 124 kcal, 9,1 g protein, 13 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (177 g) californiske røde kidneybønner?
1 portion (177 g) californiske røde kidneybønner indeholder 219 kcal, 16 g protein, 23 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (354 g) californiske røde kidneybønner?
2 portioner (354 g) californiske røde kidneybønner indeholder 439 kcal, 32 g protein, 46 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (88,5 g) californiske røde kidneybønner?
½ portion (88,5 g) californiske røde kidneybønner indeholder 110 kcal, 8,1 g protein, 12 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (531 g) californiske røde kidneybønner?
3 portioner (531 g) californiske røde kidneybønner indeholder 658 kcal, 49 g protein, 70 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (708 g) californiske røde kidneybønner?
4 portioner (708 g) californiske røde kidneybønner indeholder 878 kcal, 65 g protein, 93 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g californiske røde kidneybønner?
50 g californiske røde kidneybønner indeholder 62 kcal, 4,6 g protein, 6,6 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g californiske røde kidneybønner?
150 g californiske røde kidneybønner indeholder 186 kcal, 14 g protein, 20 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173743 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
